🔍 このブログについて─ 考え方と全体地図

このブログの読み方（入口）

このブログ全体の流れを、
3つの入口から整理しています。

🔶 全体の流れを知りたい方
　・ 病気で人生はどう変わるのか｜手術・リハビリ後に「働き方と生き方」を見直した記録
🔶 考え方の軸を知りたい方
　・ 病気が、判断の前提を変えていった
🔶 働き方から整理したい方
　・ 働き方を選ぶ前に、体調を前提に置くようになった

※感覚的に選びたい方は、トップページからも探せます。

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りゅうメソッドの全体構造

りゅうメソッドは、
次の 5つの視点 から成り立っています。

① 体｜病気・痛み・限界から考える

病気になって初めて、
「健康を前提にした人生設計」が
いかに脆いかを実感しました。

• 痛みがある体で、どう働くか
• 無理をしない前提で、どう生きるか
• できなくなったことを、どう受け止めるか

体の変化は、
生き方そのものを見直す入口になります。

📌 関連記事
・病気で人生はどう変わるのか｜手術・リハビリ後に「働き方と生き方」を見直した記録
・退院後の生活が、想像以上にしんどかった話
・回復した“こと”と、戻った“こと”は違った

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② 心｜再生・価値観の立て直し

「元に戻ろう」とするほど、
苦しくなった時期がありました。

前と同じには戻れない。
でも、人生が終わったわけでもない。

• できなくなった自分との付き合い方
• 比較をやめるという選択
• 少しずつ前を向く感覚

心の立て直しは、
時間をかけて進むものだと感じています。

📌 関連記事
・できなくなった自分と向き合った日――元に戻れなくなった先で、人生は静かに組み替わっていった
・病気で落ち込む日があっても、前に進むための思考法｜「受け入れる力」を育てる5つのステップ
・できたことを数える日（近日公開予定）

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③ 働き方｜健康を前提にしない仕事の形

体調に波がある中で、
以前と同じ働き方は続けられませんでした。

• 量より「続けられる形」
• 会社に依存しない働き方
• フリーランスという選択

働き方は、
「頑張れるか」ではなく
「続けられるか」で考えるようになりました。

📌 関連記事
・働き方を選ぶ前に、体調を前提に置くようになった
・体調が不安定でも仕事を続けるための設計
・「できること」で働くと、なぜ長く続くのか

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④ お金｜増やすより「壊れない設計」

働けなくなるリスクを前提にすると、
お金の考え方も変わってきます。

• 収入が止まる不安との向き合い方
• 制度・配当・家計の組み立て
• 「増やす」より「守る」という発想

お金は、
不安を煽るものではなく、
無理を減らすための道具だと考えています。

📌 関連記事
・退院後にかかるお金と通院の現実｜知らないと家計を圧迫する「見えない費用」とは
・病気や後遺症で働けないときは？制度の狭間で考えた5つの備え
・【実体験】手術・入院で190万円かかった私を救った「高額療養費制度」とは？

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⑤ 家族・暮らし｜何を守って生きるか

病気を経て、
「当たり前だった日常」の見え方が
大きく変わりました。

• 子どもとの時間
• 何でもない一日の重さ
• 守りたいものの優先順位

暮らしは、
人生の土台そのものだと感じています。

📌 関連記事
・手術後、子どもと過ごした“何でもない一日の重さ”
・病気で分かった。私が守りたいのは“子どもとの毎日”だった
・共働き時代の“父親の役割”について思うこと

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このブログのおすすめの読み方

順番に読む必要はありません。

• 今つらい人 → ①体　退院後の生活が、想像以上にしんどかった話
• 今つらい人 → ②心 病気で落ち込む日があっても、前に進むための思考法｜「受け入れる力」を育てる5つのステップ
• 働き方に悩んでいる人 →③　 働き方を選ぶ前に、体調を前提に置くようになった
• 将来やお金が不安な人 →④　 病気や後遺症で働けないときは？制度の狭間で考えた5つの備え
• 家族や暮らしを大切にしたい人 →⑤　 手術後、子どもと過ごした“何でもない一日の重さ”

📍今の自分に近い場所から、読んでみてください。

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最後に｜この地図は未完成です

りゅうメソッドは、
まだ完成していません。

筆者自身、
今も試行錯誤の途中です。

ただ、
「何を大事にして生き直そうとしているのか」
その軸だけは、ここにまとめました。

記事が増えるたびに、
この地図も少しずつ更新していく予定です。

作成日　　：2025/12/24
最終更新日：2026/ 4/ 3